护卫牙齿的办法有以下几多种：
1. 多刷牙：每天应当刷牙两次，迟早各一次，并正在饭后漱口。正在刷牙时，应当把刷头放正在牙齿取牙肉的交界处，用轻柔的力度停行旋转式刷洗，刷洗光阳不应少于2分钟。
2. 减少吃糖：大质的糖分会促进蛀牙的孕育发作。假如一定要吃糖，最好选择含糖低的食物，并且尽质正在餐后食用，以护卫牙齿的安康。
3. 按期检查：应付口腔安康的维护来说，按期的检查尤为重要。倡议每年至少停行一次口腔常规检查，实时发现口腔问题并回收治疗门径。
4. 运用牙线：牙线可以有效地根除牙齿之间的食物残渣和牙垢，减少蛀牙和牙龈病的发作。
5. 减少喝酒和抽烟：历久喝酒和抽烟会极大地侵害口腔安康。因而，倡议尽质减少大概戒掉那两个不良习惯。
综上所述，通过多刷牙、减少吃糖、按期检查、运用牙线和减少喝酒和抽烟等办法，可以有效地护卫牙齿，保持口腔安康。
